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うつ病からの脱出方法

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うつ病になると全ての面において自信がなくなり、気持ちもどんより。楽しい事等、何一つない状態に陥ってしまいます。ここからの脱出方法は、色々ありますが、うつ病の症状にもよります。

うつ病になってラッキーなんて思う人は誰一人いません。劣等感に支配されます。まるで人生の敗北者のような苦痛を味わいます。今闘病中の人も少なからずこの状態にいる人は必ずいる筈です。

ではうつ病から脱出する方法はなんでしょうか?
うつ病の人は余程の起爆剤がないと中々治りません。例えば宝くじで3億円当ってしまったら殆どのうつ病の人が別人の様に明るくなるでしょう。

しかし、その様な夢物語は非現実的です。先ずうつ病の人が宝くじを買う確率は0%に近いです。ですから、当然3億円等当りません。非現実的なものと現実的なものの、決定的な違いです。

それではうつ病の人がうつ病を克服する、うつ病から脱出するには何が効果的なのでしょうか?それはたくさんの人と触れ合う事です。

例えば今まで持っていなかった趣味を見つけるのも一つの手です。
一番良いのはスポーツ交流ですね。定期的たくさんの人と触れ合う。野球が下手でも草野球のチームに入る。そうすると毎週仲間と顔を合わせるようになり試合等にも出場する事になります。

新鮮な気持ちでバッターボックスにたつのはどうでしょう?凄く緊張すると思います。しかしこの緊張は良い緊張です。結果三振でも良いのです。野球はチームプレーですから。

この様に、今までとは違った仲間をたくさん増やす事で会話をたくさんするようになり、自然と気づいたらうつ病から解放されていたと言う状況を作れます。チャレンジする事が大事です。

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