日々のちょっとした気になる事、悩みの解消法について

うつ病だからこそ前えにでよう!!

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うつ病になると気分もどんよりくもりがち。そんな状態で薬だけ飲んでいても平行線を辿るだけです。自分もそうでした。
何故か一人の時間が圧倒的に多く、ただ、1日を過ごすの繰り返しでした。

私はうつ病から睡眠障害、パニック障害と併発し、全て完治するのに10年かかりましたがうつ病は1年で治りました。
全て治ったのが10年に対しうつ病は1年です。

うつ病の時は死ぬ事ばかり考えていた日々もありましたが、最後に治るのにはちょっとしたきっかけがありました。

自分の住む街では年に1回お祭りがあり、そのお祭りに友人に誘われたのです、会場は自宅から歩いて1分ということもあり半ば仕方なかく祭の会場にいました。

自分はたこ焼きが好きなのでたこ焼きを頬張りながらカラオケ大会を見ていました。
行動範囲の狭くなっていた私にとって、たこ焼きが食べられたのは嬉しいことでした。

暫くすると、友人が「そろそろ俺の番かな?」なんて言ったので「行ってらっしゃい。」と言うと「お前も歌うんだよ」ときました。
自分の知らない間に、友人が勝手にカラオケ大会にエントリーしていたのです。
えー⁉マジですか・・・頭の中真っ白でしたが、まあ家から1分のお祭り会場のカラオケですから、歌ってみる事にしました。

歌った曲はチャゲ&飛鳥のYAHYAHYAHです。
昔、好きな歌手はチャゲ&飛鳥でした。今はいきものがかりですが。まあその話はさておき、ステージから客席を見ると緊張しましたが、友人と2人で歌ってとても楽しく感じました。

久しぶりに美味しい物と地元の祭りなので、中学校の同級生等とも再会し、その日は充実していました。
こうやって友人との交流は有効的なんだなと思いました。

切欠はどうであれ家から出て友人等と交流する事の大切さを学びました。
この日に家に帰って一人になっても精神面で全く違和感が無く、もう1人でも大丈夫と確信を持つた日で、うつ病はこの日で終りになりました。

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