睡眠障害で1番悩んだ事は薬の量がどんどん増えたことです。 心療内科に通って3か月で睡眠障害になり、睡眠薬を3錠処方されていました。3錠と言えども病院で処方される睡眠薬は効き目は強烈です。 私が睡眠障害を克服するのに10年・・・
「睡眠障害」の記事一覧
睡眠障害から抜け出す1番良い方法は?
【薬への依存から抜け出す】 どうしても精神疾患にかかると薬を頼りにしてしまいます。 特に依存度が飛び抜けて高いのが睡眠薬。睡眠障害等で睡眠薬を何種類も処方されると、中々、依存状態から抜け出せません。 ここでは、睡眠障害で・・・
悩まない事、悩まない方法
ここまで書いた私の病気、仮面うつ病・累積疲労・睡眠障害・パニック障害この4つに共通している事は常に緊張状態になります。この緊張状態は人前で話す時の緊張とは大きく異なります。 ストレス爆弾が破裂しないかわりに、何もしていな・・・
睡眠障害で薬だらけに
私の場合は、仮面うつ病と累積疲労が心療内科で診断された病名です。 その時は薬の数もそれ程多くありませんでした。 全部で4錠だったと思います。 しかし、ある病気を発症してから薬が増えていきます。 そのある病気とは【睡眠障害・・・