うつ病･パニック障害･睡眠障害の克服体験

【体を動かしましょう】 精神疾患になると家に閉じこもりがちです。 外がザーザー降りの雨なら仕方がありませんが、そんな日よりも晴れの日が圧倒的に多いのですからなるべく外に出てみましょう。 精神疾患を患っているからと言って、・・・

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【薬への依存から抜け出す】 どうしても精神疾患にかかると薬を頼りにしてしまいます。 特に依存度が飛び抜けて高いのが睡眠薬。睡眠障害等で睡眠薬を何種類も処方されると、中々、依存状態から抜け出せません。 ここでは、睡眠障害で・・・

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心療内科に通い始めて2週間が1番きつかったです。 先ず飲んだ事のない薬を飲む事。そして夜10時を過ぎると過換気症候群の大発作がかなりの確率で起こるからです。 もう夜10時になると息苦しさに眩暈で死ぬんじゃないかと思う程辛・・・

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自分が精神疾患に侵された中で1番厄介だったのは感情のコントロールが全く効かなくなった事です。 自分は昔から短気でしたがそれに拍車がかかって、暴れたい放題でした。 実に壊した時計8個。その中には、80万円で買ったブルガリの・・・

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【逆の立場で考える】 どうしても精神疾患にかかってしまうと弱気になりがちです。 また人が大勢いる場所に行き辛くなり、行動範囲が極端に狭くなります。 でも、これは弱気の虫が勝手に行動範囲を狭くしているだけです。 ただでさえ・・・

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