【殻を破ろう！！】
精神疾患に侵されると、自然と心を塞ぎがちになります。家族との会話も少なくなります。何度も書きますが行動範囲が本当に狭くなります。これは自分自身で行動範囲を狭くしてしまっているのです。
簡単に言うと自分自身で殻の中に入ってしまっていると言う事です。これは自分自身が人生の敗北者と勝手に決め込んでしまう。負のスパイラルです。人生の敗北者？何故敗北者なのですか？
貴方は気づいていないかも知れませんが、うつ病になったからと言って人生の敗北者じゃありません。貴方は何かに失敗しましたか？してないですよね？
勝手に自分で殻の中に閉じこもっているだけです。言い方は悪いですが、現実から逃げているだけです。現実逃避をしても何も良い事はありませんよ。
うつ病は目にみえません。目に見えないので強敵ですが、正々堂々真向勝負してみて下さい。
真向勝負が出来ないですか？何故出来ないのですか?現実逃避をしているからです。厳しい言葉に聞こえるかもしれませんが、私もそうでした。殻に閉じこもっていたら何の前進もありませんよ。
この状況を打破するには何事も少ない所からで構いません。真向勝負する事です。
家族に頼っていた事を自分自身でするのです。
これで一歩前進です。
自分自身で敬遠していたものを失敗してもトライする事が重要です。1回トライして失敗すると悔しさが出ます。これが本来の精神状態です。失敗は何度してもトライして殻を破りましょう。
